自転車通勤とマインドフルネス

別にラジオ業界が嫌いなわけでもなんでもなく（笑）、自転車通勤時にラジオを聴かなくなりました。

以前は、職場に向かうときは朝の情報番組を、帰りはプロ野球のナイター中継を、聴いていました。

ただ、ある時期から（たぶん仕事に慣れて、仕事が忙しくなってきてから）、ラジオを聴きたくなくなったんです。

たぶん、脳が新しい仕事を覚えることで、キャパシティオーバー気味だったんでしょうね。

それからというもの、自転車通勤のときは、音楽やラジオは携帯せず、自然の音や自分の呼吸音に焦点を当てて過ごしています。

なんだかこの方法が、「瞑想」や「マインドフルネス」に通じるものがあるようで、自分でも納得。確かに無になって、意識を空にして、気持ちを楽にしている気がしています。

これからも自転車通勤、楽しみまーす！