最近、交互浴にどハマりしてます。交互浴については、詳しくはこちらで。 travel.spot-app.jp 要は、熱い湯→冷たい湯→熱い湯→冷たい湯→熱い湯→冷たい湯と繰り返すことで、自律神経のバランスを整える入浴方法です。 私の場合はサウナを使うので、サウナ→水風…